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      在塑膠跑道上跑步好不好,來看看大家的感受
      時間: 2021-09-14 17:07 瀏覽次數:
      在塑膠跑道上跑步好不好

      在塑膠跑道上跑步好不好,來看看大家的感受:

      1、看你多大嘍,
      如果還在中學就跑塑膠吧,水泥地硌著膝蓋是有影響。
      青年人就無所謂嘍,年輕就是得浪。
      老年人也得跑塑膠啊,別把身體跑出毛病了。
      最后,一定得有雙好一點的跑步鞋,鞋底要軟一點,別用球鞋皮鞋拖鞋氣墊鞋跑,對腿骨不好。
       
      2、最重要的不是地面,而是正確的跑步姿勢和發力,而且要有一雙適合的跑鞋,這些注意到的話地面其實無所謂,只要平整就行了。
       
      3、跑慣了江邊步行道,再跑塑膠跑道,總覺得腳底發軟。今天早上跑到體育公園,圍著跑道繞了二十幾圈。之所以在體育公園的塑膠跑道上跑步,主要是為了節省體力。
       
      4、我也不喜歡塑膠跑道,主要是習慣了跑馬路,感覺非常舒服,不拐彎。
       
      5、鞋穿薄一點的,別穿軟底鞋。我覺得操場跑的舒服,就是轉圈圈轉的無聊,前幾天轉了60圈,腦袋都轉暈了
       
      6、我也喜歡在柏油馬路上跑,不喜歡在塑膠跑道上繞圈圈,一圈一圈又一圈……繞的我都抑郁崩潰了
       
      7、路跑和塑膠跑道相結合,不能只跑硬路面,保護膝蓋,這是馬拉松冠軍講解的,另外其實不是比賽沒必要穿碳板跑鞋,還是緩震厚底鞋對身體好。
       
      8、塑膠跑道有2個彎道,彎道跑步容易傷到膝蓋,加上鞋子的問題。我也跑過一次塑膠跑道也是疼,從此不再去跑塑膠跑道。
       
      9、塑膠跑道是用來練間歇的,如果想把路跑跑好,還是路跑80%,塑膠20%。
       


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