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道法自然丨健康跑道——讓運動成為享受！
時間: 2020-11-24 17:16
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對于美好生活的理解，我想一千個人會有一千種答案。
隨著城市生活節奏越來越快，工作壓力大，工作繁忙使不人身體都處于亞健康的狀態，很多想要鍛煉身體的上班族，因為工作繁忙，根本沒有白天鍛煉的時間。此時，有種運動的美好，叫夜跑。于是，城市中誕生了一群“夜跑族”。夜跑，消散了白天的緊張與壓力，在不斷奮勇向前的步伐中，貼近內心最真實的自己。
可合適的運動場所卻不可多得，免費的公園跑道離家太遠，辦好的健身卡總是直到過期也沒去過幾次，城市道路上到處是尾氣、塵土，也有很多安全隱患。。。許多人的運動計劃總有各種原因無法堅持下去。
熒光跑道是一種新型綠色環保產品，具有安全，無異味、無污染；美觀，顏色靚麗、久不褪色；節能，發光效率高，持續時間長；耐磨系數高，運用壽命長等特性。是健康跑道材料中的新寵。
隨著城市生活節奏越來越快，工作壓力大，工作繁忙使不人身體都處于亞健康的狀態，很多想要鍛煉身體的上班族，因為工作繁忙，根本沒有白天鍛煉的時間。此時，有種運動的美好，叫夜跑。于是，城市中誕生了一群“夜跑族”。夜跑，消散了白天的緊張與壓力，在不斷奮勇向前的步伐中，貼近內心最真實的自己。
可合適的運動場所卻不可多得，免費的公園跑道離家太遠，辦好的健身卡總是直到過期也沒去過幾次，城市道路上到處是尾氣、塵土，也有很多安全隱患。。。許多人的運動計劃總有各種原因無法堅持下去。
而為了倡導健康的生活方式，迎合現代人們健身運動的需求，越來越多的住宅項目開始推出環形健身跑道、景觀游步道等多種形式的健身跑道。
那么居住區健康跑道需要注意哪些問題呢？
1、跑道選址
小區內健康跑道應設置在主道路或消防道路外側，并盡可能人車分流，以保證運動安全。
2、路線規劃
健康跑道應注意連貫性、簡潔性、平整性，盡量避免出現斷續、迂回曲折、高差起伏過大的情況。
3、材料選擇
人在跑步時全身的重量會集中在膝蓋以及腳部，硬質鋪裝會導致運動中的關節和骨骼損傷，使得運動得不償失，所以從健康的角度出發，小區的健康跑道應具有較好的彈性。塑膠材料具有平整度好、硬度彈性適當、物理性能穩定的特性，有利于運動健身愛好者速度和技術的發揮，有效地提高運動舒適度，降低運動摔傷幾率。
4、植物設計
健康跑道行道樹選擇生長健壯、冠大蔭濃的喬木，跑道周圍綠地減少叢生、低矮喬灌木的配置，以留出較多活動空間。植物品種忌用有刺、有毒、有飛絮或者絨毛、有刺激性反應的植物。
5、照明設計
根據調查統計，小區居民夜間運動健身時間集中在19-21點，因此為保障夜間運動健身愛好者的安全，合適的跑道照明是必備的。燈光過強或過弱，燈光色彩過于雜亂，都會對人造成不適甚至引發危險，并且不利于人體健康。另外跑道燈光照射方向及持續時間會影響臨近建筑低層住戶的休息，在設置時需要引起重視。
6、熒光跑道
隨著人們的生活水平和審美標準的提高，傳統的塑膠跑道設計樣式已經逐漸難以滿足業主的要求，一些更新穎的跑道樣式應運而生，比如熒光跑道。
熒光跑道一般是在塑膠跑道或者瀝青道路的施工的同時，加入夜光石或者熒光粉，從而達到提升跑道整體品質和夜間視覺效果的目的。跑道在夜間會發出色彩斑斕的炫彩圖案，營造出銀河星空般的夢幻效果，為跑步愛好者尤其是夜跑愛好者提供了一個夢幻般的夜跑空間。
熒光跑道一般是在塑膠跑道或者瀝青道路的施工的同時，加入夜光石或者熒光粉，從而達到提升跑道整體品質和夜間視覺效果的目的。跑道在夜間會發出色彩斑斕的炫彩圖案，營造出銀河星空般的夢幻效果，為跑步愛好者尤其是夜跑愛好者提供了一個夢幻般的夜跑空間。
熒光跑道是一種新型綠色環保產品，具有安全，無異味、無污染；美觀，顏色靚麗、久不褪色；節能，發光效率高，持續時間長；耐磨系數高，運用壽命長等特性。是健康跑道材料中的新寵。
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